Pripravljene, da se po porodu spet vrnemo v zavidljivo formo? Ne, ne potrebujemo čarobne palice, temveč le vztrajnost in super vaje v družbi naših malih sončkov, s katerimi se bomo osredotočile ravno na tiste mišice, ki so med nosečnostjo in porodom doživele največ sprememb.
Na pomoč nam je priskočila kineziologinja Mateja Kragelj, ki obvlada vadbo z dojenčki. Skupaj bomo pridno trenirale in do poletja postale FIT mamice. Ko ste v stiski s časom lahko izberete le nekaj vaj, za super trening pa priporočam, da naredite vse. Vedno pa se pred miganjem ogrejte, da bodo mišice pripravljene na akcijo!
Z vajami lahko začnete že 6 tednov po porodu ali pa se mi pridružite po počutju. Nikoli ni prepozno za začetek.
Sem mamica dveh otrok, tri leta in pol stare Višnje in polletne Zarje, sicer pa doktorica znanosti na porodniški, ki najbolj uživa v družbi svojih otrok. Skupaj preživimo veliko večino časa, sedaj pa mi Zarja pomaga tudi pri tem, da se bom vrnila nazaj v formo. In prepričana sem, da bova kakšen uporaben nasvet podarili tudi ostalim mamicam.
Sem Mateja Kragelj, po izobrazbi diplomantka kineziologije na fakulteti za šport. Že od malih nog se rada ukvarjam s športom, predvsem pa so moja strast tek in kolesarjenje, aktivna pa sem tudi v drugih športih. Šport me hkrati sprosti, pomiri in napolni z energijo. Imam večletne izkušnje pri delu v športu, tako pri skupinskih, kot individualnih treningih. Poleg treniranja odraslih pa se ukvarjam tudi z vadbo otrok in mladine v različnih oblikah športa, saj me delo z otroci zelo veseli. Pri treningih mi je pomembno strokovno delo, hkrati pa poskrbim da je vadba zabavna, saj s tem lahko še dodatno motiviram vadeče.
V času trajanja nagradne igre smo vsak teden eni srečnici podarili komplet za FIT mami, ki vključuje mehko podlago za jogo, žogo in stekleničko za vodo.
V zdravem športnem duhu pa smo vsak teden prvim 10, ki so na Instagram objavili prikupno fotografijo aktivnih trenutkov s tvojim malim sončkom in v objavi uporabili #pampersmame, podarili še mesečno zalogo Pampers planic.
10. teden:
romanalokar
9. teden:
lenazgonc
8. teden:
Lonni82
7. teden:
nensibrakic
6. teden:
Ursulaaa5
5. teden:
Alenka Slemenik
4. teden:
nina_medja-cernivec
3. teden:
Jana Morelj
2. teden:
vesna_cesen
1. teden:
Anja Gregl Ban
Ko otroci shodijo, je pomembno, da zanje izberemo pleničke, ki njihovo kožo ohranjajo suho, obenem pa jim omogočajo, da nemoteno odkrivajo svet. Hlačne pleničke Pampers so zasnovane kot idealen izdelek za aktivne malčke. Enostavno jih oblečete ali slečete kot hlačke, ko pa je plenička polna in jo želite zamenjati, jo enostavno pretrgate ob straneh, zalepite s trakcem na zadnji strani in odvržete.
Pampers Premium Pants so najbolj mehke hlačne pleničke Pampers, izdelane iz peresno lahkih materialov, ki ovijejo vašega otroka v neverjetno udobje. Mehke in raztegljive nudijo najbolj nežen dotik kože, z zračno strukturo pa poskrbijo za prost pretok zraka do kože. V njih se bo vaš otrok počutil udobno in suho do 12 ur.
Zavijte dojenčka v vrhunske pleničke Pampers Premium za najmehkejše udobje in najboljšo zaščito kože Pampers. Pleničke imajo posebno zgornjo plast, ki vsrka mokroto in blato, da je občutek na otroški koži še prijetnejši. Imajo tudi pokazatelj mokrote, ki vas opozori, da je morda čas za zamenjavo pleničke.
Mokra plenička lahko zmoti igro ali spanec, zato imajo pleničke Pampers Active Baby edinstven dodatni sloj, ki pomaga pri hitrem vpijanju tekočine. Tako bo koža vašega otroka vedno ostala suha ne glede na to, koliko se premika ali v katerem položaju spi. Da bo plenička lahko kar najbolje opravila svoje delo je pomembno, da izberete pravo velikost.
Najnovejše pleničke Pampers pomagajo zaščititi nežno kožo vašega otroka. Narejene so iz materialov, ki vsebujejo vrhunski bombaž, mehka vlakna rastlinskega izvora in druge premišljeno izbrane sestavine. So brez parfumov in niso beljene s klorom. Ker si vaš otrok zasluži nežno nego kože brez kompromisov, plenice Pampers Pure zagotavljajo do 12 ur suhosti, ki jo od Pampersa pričakujete.
